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HAPPINESS♡横浜より愛を込めて

1日4分で筋力アップ、注目の運動「HIIT」 血糖値の改善にも

2020/05/22
日記 0
何気ない日々 体い良いこと
こんにちはラブラブ
今日も曇り空の我が家付近です。



最近、深刻な運動不足に陥っていて、ラジオ体操を始めています…と言っても、毎日ではなく、週2程^_^;

今朝は、気分転換を兼ねて、ちょっときついのですが、「HIIT」運動に挑戦してみました。
椅子を利用しての「HIIT」運動を紹介して下さっている動画を見付けたからです。
未だに足首から下、特に足裏全体の痺れがある状態ですので、無理は出来ません。

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画像はお借りいたしました。

1日4分で筋力アップ、注目の運動「HIIT」 血糖値の改善にも

健康診断のたびに指摘されながら、なかなか実行できないものの一つが運動だろう。そんな中、体を1日たった4~5分動かすことで、筋力アップや...



たかが4分…されど4分…撃沈!
心臓バクバク。
それでも、無理をしないやり方で
週一位で続けてみようかな?と思います。

ラジオ体操週一、HITT週一。
今の私には丁度良いペースかも(*^^*)


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医療従事者の方々はじめ
私達の生活を支えて下さっている皆々様に感謝を込めて
ありがとうございます

一日も早いコロナ感染終息に向かって皆で協力し合いましょう‼

お立寄り頂きましてありがとうございました。
今日も皆様にとって幸多き一日となりますように。
………………………………………
横浜より♡愛を込めて
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