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HAPPINESS♡横浜より愛を込めて

◆免疫力◆の謎

2020/05/13
日記 4
何気ない日々 コロナウイルス 医療 体い良いこと

こんにちはラブラブ

天気予報では今日も晴れの横浜です。
が…晴れてはいますが、我が家付近の空は青空ではなく薄く白い雲に覆われています。



運動不足解消&気分転換の為、お散歩に行きたいのですが、昨日の外出後に腰と足の甲辺りの痛み再燃焼!今もまだ引きずっています(-"-)慢性化している足先全体の痺れと強張りも酷くなってるようなので、今日は家でじっとしてようと思います。

この症状の改善法をDrに尋ねたら、薬しかないようです。でも、腎臓のためにもうこれ以上薬は増やしたくないのです。

免疫力アップと書いてあったら疑った方が良い

今まで免疫力が上がると聞くと、耳が大きくなっていました。

でも、免疫力とはアップさせるのではなくメンテナンスするのですね。

無理をして免疫力が下がることはよくあるんですけど、かといってアップする方法はない。でもあえて言うならば、免疫力をメンテナンスする、正常な状態に維持する方法ならあります。それは休養、睡眠、適度な運動……「適度」というのは、マラソンみたいな過度な運動じゃなくて普通の運動ですね、そして食事栄養のバランスです。食事も特別なサプリメントとか必要なくて、果物とか野菜に入っているビタミンを摂れば十分です。休養、睡眠、運動、食事……要するに普通にするのが一番なんです。特別なことをする必要は一切ありません。と言われても「その普通が難しいんだよ!」と思う方も多いですよね。日本の社会の場合、「普通のこと」ができないから、その結果として病気になる人も多い。けれども、残念ですが、睡眠不足を睡眠以外の方法で補うことはできません。

なるほど(◔‸◔ )…

そういえば、YS病院の前の担当医も似たようなことを言っていた気がする。

「日々学び、日々成長」ですね。



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医療従事者の方々はじめ
私達の生活を支えて下さっている皆々様に感謝を込めて
ありがとうございます

一日も早いコロナ感染終息に向かって皆で協力し合いましょう‼

…………………………


何回でも言わせて頂きます


◆PLEASE STAY HOME!◆


真剣に聞いて欲しいです。
コロナ感染の実態、他国からも学んで欲しいです!

自分の行動が
「自分を守る」=「家族を守る」=「社会を守る」=「世界を守る」
命に繋がることを。

お立寄り頂きましてありがとうございました。
今日も皆様にとって幸多き一日となりますように。
………………………………………
横浜より♡愛を込めて
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Comments 4

There are no comments yet.
✿まひな✿

✿まひな✿

To マダムゆかさん

本当に…
この年齢になって、自分の人生を振り返ってみると波乱万丈過ぎて(・_・;)
普通に平凡に日々を過ごせるって、有難い事なんだな~と、しみじみ思います。
だから、今の一日一日を気張らないで自分らしく大切に過ごしたい。

2020/05/13 (Wed) 23:40

マダムゆか

【普通】。。。って人それぞれ
一番むずかしいですね~
自分の中の【普通】も変化してるし。。。
とにもかくにも【がんばらないッ】ですね(*^^*)❀

2020/05/13 (Wed) 21:00
✿まひな✿

✿まひな✿

To ハピハピハートさん

\(╹◡╹)/。✧♡
加えるなら
「日々感謝」
かな?

2020/05/13 (Wed) 14:38

ハピハピハート

日々学び、日々成長(*^▽^*)
大好きな言葉です

2020/05/13 (Wed) 13:19